jaka dieta do cyklu

[...] razy jestem na 2 tygodniu cyklu krety olimpa mam pytania: 1. jakie znacie ciekawe cwiczenia na atlasie ?? bo te standardowe znam ale wydaje mi sie ze mozna cos wymyslec 2.jaka odzywke proponujecie jako dodatek do krety ?? ps. diety nie mam ale trzymam sie wskazowek zdrowego zywienia. wiem ze to zle ze nie mam diety ale ciezko o nia zadbac [...]

Witam. Od sierpnia zaczynam z cyklem masowym. Dieta jest , plan jest, mass xxl 5,8kg zakupiony , białko mam jeszcze 500g i z białkiem to nie problem. Teraz pytam o suplementy na cykl: Chcę zakupić kreatynę z tym że jaką? Trec creatine micronized 200 mesh 500g lub tą z universala 500g, po opiniach widać że obie są ok, ka pytam którą mi polecicie, [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienmia PYTANIE: potrzebuje waszej porady mam takie pytanie a wlasciwie 2 :) 1.jaka teraz meta jest najlepsza? 2 czy mozna zrobicsobie krotki cyklik 8tyg meta +ph epi? 1-4 meta 5-8 epi czy dalo by rade cos takiego?

[...] poprostu na slepo opychalem sie jadlem... pilem duzo jogurcikow.. mleka. jadlem biale serki.. ogolnie chba nie bylo zle.. ale wszytsko w ciemno;/ powiedzcie mi jaka diete musialbym zastosowac aby zxrobic mase?? waze 78 przy 175cm. za jakies 2 miechy zaczynam cykl z proohormonow i deki.. do tego 5 kg odzywki bialkowej tyak zeby [...]

[...] na kg masy ciala), srednio bialka (1,5g na kg masy ciala) mozna nazwac dieta to posiadam, ale wyliczen nie ma ogromnych, po prostu patrze co jem, trzymam sie zasad, w pewnych granicach codziennie musze sie zmiescic bo nie zasne Chcialbym abyscie doradzili mi jaka kreatyne kupic na podstawie ankiety, nic poza kreatyna nie mam zamiaru kupywac ...

Siema. Pytanie do ekspertów - jestem po 12 miesiącach na samym testosteronie. Przez cały ten czas enan 250mg e4d regeneracyjnie przy sportach siłowo-wytrzymałościowych, ostatnie 2 miesiące propionat 80mg e2d. Ostatni strzał wczoraj wieczorem. Dzisiaj do południa zrobiem badania i estro wywalone do 111pg/ml. Mam HCG i Clomid i Symex w większych [...]

Wiek 32 Waga 85kg Wzrost 187cm Obwód ramienia 41cm Obwód klatki 117cm Obwód uda 58cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2g węgle 3g tłuszcze 1g na 1kg masy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 10ml deca+100 tab winko potem 1-12 deca i omka +meta [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 155 jaka teraz mete polecacie?? bo nie jestem jeszcze w wtemacie

Witam Zakładam ten temat w tym dziale ze wzgledu na to, iz celem sa treningi SW w połączeniu z siłownia aby uzyskac jak najlepsze osiagi siłowe. Obecnie trenuje na silowni jakieś 5-6 miesiecy lecz łacznie staz jest wiekszy. te 5-6 miesiecy odtatnich treningow byly raczej lajtowe ze wzgledu na duza ilosc treningow SW (4 x w tygodniu) Poniedzialek, [...]

Witam. Zanim przejdę do sedna sprawy chciałem przeprosić za ewentualną pomyłkę jaką może okazać się umieszczenie tego tematu w złym dziale. Wracając do tematu mam dość spory problem z którym być może ktoś z was kiedyś się z nim spotkał. Otóż mój staż na siłowni to prawie dwa lata a niestety szczerze mówiąc nic wielkiego nie zdziałałem, po prostu [...]

[...] dawce 30? czy 40? dodam ze to pierwszy kontakt z winem 3. i po redukcji chce od razu wejsc na jakosciowa mase, pojdzie: -susta -deka o suscie mysle ze 400-500-600 week? a deki ile/ bo jeszcze jej tez nie bralem, jaka dawka bedzie konkretna ale tez bez przesady, towar dobrej jakosci stezenia takie jak maja byc. dodam ze cykl bedzie dlugi \-)

[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100*6 martwy ciag : 120*6 przysiad : 90 bo nogi cwicze od niedawna PYTANIE: zastanawiam sie nad cyklem zlozonego z m-drola+omnadrenu tylko nie wiem jaka dawke dac omena?wiadomo m-drola daje tylko na kicka 1-4/5

Witam, jaka przerwe zastosowac od pierwszego cyklu (na epi dawki 30/30/30/40/40 ) do drugiego cyklu ktory bd sie opieral na mecie solo ? liczyc czas od konca odbloku czy od konca cyklu ? jednak cykle w raz z dieta itd suplami, profilaktyka, drogo wychodza wiec trzeba planowac troszke wczesniej

[...] podchodze do tego sportu poważnie, no a z drugiej strony nie jestem pewny czy aby nie lepiej wykorzystac swoj naturalny potencial na 100%. Wiem ze to w sumie moja sprawa jaka droge wybiore, ale chce poznac wasze opinie, czy Wy gdy zacyznaliscie zabawe z SAA, to zalowaliscie ze jednak zaczeliscie zbyt szybko. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: [...]

Witam.Otoz trenuje juz ponad 4 lata i chciałbym zrobic cykl metanabolem. Planuje na poczatek 100 tabletek.Cykl planuje na 5-6 tygodni. Podczas cykl ofc wysokobiałkowa dieta + BCAA i vitaminki. Na oslone watroby sylimarol(do kazdej tabletki) i esseliv duo (2xed) Do tego w ostanim tygodniu kreatyna. Pytanie odnosnie cyklu.Czy po takiej kuracji [...]

Witam szanownych forumowiczów Pomóżcie dobrać mi suple do budowe czystej masy mięśniowej. Kwota jaką jestes w stanie przeznaczyć na cykl to 1000zł. Od kilku miesięcy, masa stoi miejscu,siła nieznacznie wzrosła(łapa 40, udo 60,klata 110). Bilans kaloryczny 10-20%. Pół roku temu brałem mono, poza tym w przeciagu ostatniego 2 lat na "sucho. Trzymam [...]

[...] chcialnym wrzucic po skonczeniu NPP (w przeszlosci swietnie reagowalem na ten srodek, obecnie wyniki watrobowe mam idealne). Jednak co pozniej? Czy dobrym posunieciem bylby tren e wrzucony na na +- 12 tygodni? Jesli tak to jaka dawka? To bylby moj pierwszy kontakt z trenem. Czy moze jeszcze poczekac i innaczej to rozegrac? Jakies sugestie?

Witam, szykuje się do kupienia mety + wino, w trakcie brałbym osłonki na wątrobę Essentiale, po cyklu clomid na odblokowanie i kreatyna na podtrzymanie. Czy będzie ok ? I jaką firme mety i wina polecacie ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g [...]

[...] (TYP BUDOWY): do chudniecia ;/ 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost włosów Witam mam zamiar za 2 tygodnie zaczac swoj pierwszy cykl, prosze o opinie czy bedzie on odpowiedni i jaka powinna byc elementacja witaminowa ..aha i jak z odblokiem... z gory dziekuje 1-4 meta 15 mg 1-6 prop 50 mg e2d

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsiowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w [...]